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Além do Cabelo
Câncer não é escolha. Bom humor é.

29.set.2015

Dica da Nutri: bolinho proteico de caneca

Por Nutri Fernanda Bortolon Nenhum comentário , , , , , , ,

Olá, gente!

Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês. Que tal preparar no seu lanchinho da tarde?

 

bolo caneca

 

 

ingredientes

– 1 ovo grande (preferencialmente caipira)
– 1 banana Caturra bem amassadinha
– 1 colher de sopa de farinha de aveia ou linhaça ou quinoa ou cacau em pó (pode ser o do padre)
– 2 envelopes de adoçante ou 1 colher de chá de açúcar demerara (tem nos supermercados, o açúcar União tem na versão açúcar Naturalle)
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco ou leite de coco
– 1 colher de cafezinho de fermento químico

 

modo de preparo

 

Misturar bem todos os ingredientes com um garfinho e colocar numa caneca. Assar no micro-ondas por 3 minutinhos. Fácil, fácil, né?

 

Dá para comer sem culpa!

 
Fonte de proteína, recomendo para os pacientes que necessitam aumentar o aporte proteico e calórico na sua alimentação.

 

Beijos, 

 

Nutri Fernanda Bortolon 

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