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Além do Cabelo
Câncer não é escolha. Bom humor é.

10.mar.2015

Dica da Nutri: bolinho proteico de caneca

Por Nutri Fernanda Bortolon Nenhum comentário , , , , , ,

Olá, pessoal! Tudo certo com vocês?
Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês! Que tal preparar um bolinho proteico de caneca para o seu lanche da tarde?

bolinho dica

bolinho ingred

 

 
– 1 ovo grande (preferencialmente caipira)
– 1 banana caturra bem amassadinha
– 1 colher de sopa de farinha de aveia ou linhaça ou quinoa ou cacau em pó
– 2 envelopes de adoçante ou 1 colher de chá de açúcar demerara (procure nos supermercados, tem da marca União e da marca Native)
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco ou leite de coco
– 1 colher de cafezinho de fermento químico

 

bolinho modo

 

 
Misturar bem todos os ingredientes com um garfinho e colocar numa caneca. Assar no micro-ondas por 3 minutinhos.

Facinho né?
Fonte de proteína, recomendo para os pacientes que necessitam aumentar o aporte proteico e calórico na sua alimentação.

 

Espero que gostem, eu amei! Com essa chuva que tem feito em Porto Alegre, combina perfeito com um filminho e sofá!

 

Beijos a todos,

 

Nutri Fernanda Bortolon

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