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Além do Cabelo
Câncer não é escolha. Bom humor é.

03.fev.2015

Dica da Nutri: Smoothie energizante

Por Nutri Fernanda Bortolon 1 Comentário , , , , , , , , ,

Olá, pessoal! Tudo bem?

 

A Dica da Nutri dessa semana é um delicioso Smoothie Energizante, para dar uma levantada no ânimo – e refrescar nesse verão escaldante!

 

ingred

 

 

10 morangos frescos (se forem orgânicos, melhor!)
1 maçã gala COM CASCA
1 colher de sopa de farinha de aveia, germén de trigo ou gergelim.
200ml de iogurte natural desnatado
6 cubos de água de coco (colocar água de coco em forminhas de gelo e deixar no congelador até congelar). Se não tiver água de coco, pode ser com gelo simples.
3 folhas de hortelã fresco

Liquidificar todos os ingredientes e pronto. Difícil, né?!

bene
Além de ser facinho de preparar, o smoothie energizante é super nutritivo! Sendo rico em proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais, ele pode substituir o jantar! 

 

Gostaram? Abraços a todos e até semana que vem!
Nutri Fernanda S. Bortolon

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Uma resposta para “Dica da Nutri: Smoothie energizante”

  1. Gisele disse:

    Muito bom!!! Gosto de receita facil, pois a preguicinha esta grande!!! kkkkk

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