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Além do Cabelo
Câncer não é escolha. Bom humor é.

09.set.2016

Receitinha: Cookies saudáveis de aveia

Por Flavia Maoli Nenhum comentário , , , ,

Quem aí também usa como desculpa a falta de tempo para acabar consumindo alimentos industrializados ao invés de cozinhar? Pois é! Para driblar minha preguiça aguda, tenho buscado receitas simples e rápidas, pra não ter desculpa para não se alimentar bem!

Hoje divido com vocês essa receitinha de Cookies saudáveis de aveia com banana – que, além de serem uma delícia, são funcionais, saciando e fome e ajudando a regular o intestino!

 

Fonte: Emagrecer Certo

Fonte: Emagrecer Certo

 

INGREDIENTES

– 3 bananas maduras de qualquer tipo – quanto mais maduras, mais docinhas elas ficarão;

– 2 xícaras de aveia;

– 1 colher de chá de canela;

– uvas passa a gosto ou gotas de chocolate.

 

PREPARO

Em uma tigela, amasse as bananas até elas se tornarem um purê. Acrescente a aveia aos poucos e vá mexendo para dar liga. Acrescente a canelas e as passas de uva (ou gotas de chocolate) e misture bem.

Pré-aqueça o forno a 180ºC por 15 minutos.

Utilizando uma colher, faça bolinhas e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixando um espaço entre elas. Aperte as bolinhas para achatá-las – isso facilita o cozimento. Fique de olho para seus cookies não cozinharem demais – você deve desligar o forno enquanto eles ainda estão levemente cozidos, pois o restante irá cozinhar enquanto o forno esfria.

Prontinho!

 

Fácil, né? É muito rápido de fazer, e dura alguns dias – você pode fazer uma fornada no final de semana e ir comendo no café da manhã ou lanche por até 3 dias. Você também pode testar outras combinações: colocar mel, canela, nozes picadinhas… use a sua imaginação!

 

Beijos e bom final de semana, 

 

Flavi

 

Fonte: Emagrecer certo

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